Um dos grandes desafios dos tempos modernos é encontrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional e isso atinge diversos públicos, independente de classe ou posição social. A busca pela felicidade e satisfação em ambas esferas é algo comum tanto para funcionários dos serviços gerais até CEOs de grandes organizações.
Em uma conversa com Milena Mendonça, psicóloga, a especialista passa algumas dicas para equilibrar a vida profissional e pessoal, e nós vamos compartilhar aqui , claro.
Para começar, encontre um propósito de vida, isto é, um sentido que faça valer a pena o tempo e energia dedicados ao seu trabalho. Com esse propósito definido, se baseie nisso para escolher uma profissão. Trabalhe com algo onde você possa realizar esse propósito. Algo que se aproxime desse objetivo de vida.
Outro fator importante é buscar relacionamentos com pessoas que se identifiquem com seu propósito, além de te apoiar nesse projeto. Isso facilitará criar uma harmonia entre seu estilo de vida e o meio social, como família e amigos.
“Com todo mundo em conjunto e harmonia, você vai se sentir pleno, satisfeito e de fato feliz” , afirma a psicóloga.
Cuidar da alimentação e praticar exercícios físicos também ajudam no processo de equilíbrio entre vida profissional e pessoal afinal, seu corpo precisa estar bem e isso irá refletir em todas as áreas. Organize seu tempo para se dedicar a uma boa alimentação e prática de exercícios.
Se praticar execícios não está entre as coisas mais prazerosas da sua vida, busque alguma modalidade que te proporcione prazer. Se academia não atrai, encontre exercícios como pilates, yoga, dança, caminhada, artes marciais enfim. O importante é sair do sedentarismo.
E acredite, por mais dedicação que se tenha ao seu trabalho também é preciso desacelerar. Portanto, invista em momentos de lazer. Organize, programe e realize momentos com amigos e família e aproveite ao máximo esse contato. Estando em férias, viaje e desligue-se do trabalho. Esses momentos são extremamente saudáveis para nossa mente e corpo.
