Todo final de ano é a mesma coisa. Renovamos nossas esperanças para dias melhores e traçamos planos para o ano seguinte. Porém, nem todos conseguem estabelecer objetivos claros.
E para definir esses objetivos é preciso ter em mente qual seu propósito de vida, qual o propósito do seu negócio, do seu trabalho. Se eles andam em sintonia de forma que um motive o outro, são grandes as chances de obter sucesso na concretização de seus planos possibilitando um crescimento pessoal e profissional em harmonia.
Com os objetivos definidos, podem surgir aquela viagem tão sonhada, um novo curso, casa nova, novo emprego, frequentar academia, abrir um negócio, expandir a empresa, enfim.
Mas de fato, quantas pessoas conseguem realizar seus planos?
Segundo um estudo recente realizado nos EUA, somente 8% das pessoas concretizam suas decisões de fim de ano. As pessoas já terão desistidos de aproximadamente um terço de suas promessas somente no primeiro mês do ano.
Essa é uma realidade comum e fácil de entender. Afinal, mudar hábitos é algo extremamente difícil e o resultado vem a longo ou médio prazo. E para se alcançar determinados objetivos, precisamos justamente encarar a mudança de alguns hábitos, o que demanda muito esforço. Além disso, os deslizes que podemos cometer ao londo do caminho são praticamente inevitáveis.
De acordo com especialistas, precisamos aprender a reconhecer nossas falhas e entender que em algum momento podemos sabotar nossas metas. No entanto, corrigir esses erros é fundamental para voltar ao eixo.
Por isso, selecionamos algumas dicas que podem contribuir na realização das metas de final de ano. Para que, daqui um ano, você possa olhar para trás e dizer: consegui.
Comece com pequenas mudanças
Uma velha frase diz que toda caminhada começa com o primeiro passo. Portando a primeira decisão é começar. E com pequenas resoluções, isto é, resolvendo problemas simples com pequenas atitudes. Se deseja começar a fazer exercício físico, por exemplo, comece devagar, caminhe 10 minutos hoje, em alguns dias estará caminhado quilômetros.
Se deseja perder peso, isso pode começar substituindo o refrigerantes pelo suco natural. A sobremesa também pode ficar para o final de semana. Perceber que você consegue mudar pequenos hábitos encoraja para mudanças maiores.
A força do hábito
O poder do autocontrole para superar tentações e não comprometer suas metas, é fruto da prática. Quanto mais você executa uma meta, quanto mais você põe em prática pequenas atitudes, maior será sua resistência a cometer deslizes. A força de vontade em realizar algo não surge do nada como fonte de inspiração, mas colocar em prática, torná-lo um hábito e ver pequenos resultados, sim.
Coloque suas metas no papel e monitore
Anotar e acompanhar o progresso de cada meta realizada é fundamental para visualizar, através de métricas, os resultados alcançados. Assim é possível também, ver onde você pode concentrar maior esforço e onde pode compensar uma possível falha. Por exemplo: se em uma determinada semana não atingiu o número de vendas desejada, precisa intensificar os trabalhos na semana seguinte.
Pense nas Recompensas futuras
Visualizar como seria sua vida com os objetivos estabelecidas no final do ano realizados é essencial para que você realize o que quer. Segundo especialistas, lembrar das recompensas aumentam em dobro a capacidade de continuar cumprindo suas metas. Isso influencia diretamente na força de vontade.
